Salud = 65% alimentación + 20% ejercicio + 15% sueño reparador "Sueño reparador"... ¿Esta palabra te ilusiona? El sueño está directamente...

Una de las primeras causas de malestar, cansancio y enfermedades es la mala digestión. Y aunque sabemos que este proceso es esencial para...

En el cambio de hábitos, los hábitos de la noche son los más difíciles de cambiar, ya que terminamos el día cansados y con menos...

Llevar una alimentación saludable no es tan complicado como parece, y no tiene que ser aburrido !!! Tampoco se trata de una dieta...

¡Me encanta este momento de tranquilidad, paz, a solas conmigo misma, que me regalo cada día en las mañanas! Gracias a esta rutina que...

Estamos muy acostumbrados a empezar bien el día (meditación, ejercicio, jugo verde, etc) y también a terminarlo bien (cena en familia, té...